Story
Gezondheid
Hoeveel uur slaap heb je nodig?
Verminderd concentratie- en reactievermogen
Prikkelbaar en somber voelen
Weinig puf hebben
Slechter geheugen en probleemoplossend vermogen
Meer honger
Sophie in de mentale kreukels - BNNVARA
Heel Nederland Slaapt - MAX
Hartfalen & een hogere bloeddruk
Verminderde vruchtbaarheid bij mannen
Overgewicht
Kanker
Depressie
Diabetes type II
Als je korter dan 5-7 uur slaapt, neemt het risico op een depressie toe met 31%. Onder andere omdat je door slaaptekort minder serotonine aanmaakt, een stimulerend hormoon dat je goed laat voelen.
De Slapelozen - KRO-NCRV