Story
Gezondheid
Wat zijn de gevolgen van slaaptekort?
De Slapelozen - KRO-NCRV
Het Klokhuis - NTR
De Slapelozen - KRO-NCRV
EenVandaag - AVROTROS
Dokters van morgen - AVROTROS
Sta op dezelfde tijd op, wijk maximaal 1 uur af
Ga naar buiten, vooral ’s ochtends
Dim ’s avonds fel licht, minimaal 2 uur voor het slapengaan
Wees overdag actief en ’s avonds juist inactief