Video
Gezondheid
Is koud douchen en winterzwemmen gezond?
De Kennis van Nu - NTR
Dokters van Morgen - AVROTROS
De muur en het eerste leger vormen samen je aangeboren afweer. Op elke indringer reageren zij hetzelfde, en dat doen ze snel. Vaak komen ze al binnen een paar uur in actie.
De Kennis van Nu - NTR
Dokters van Morgen - AVROTROS
Het duurt een paar dagen voordat ze in actie komen, maar ze vallen indringers wel een stuk gerichter aan. Want als een ziekteverwekker al eerder in je lichaam is geweest, dan slaan deze cellen dat op in hun geheugen. Komt hij opnieuw, dan kunnen ze hem daardoor sneller herkennen en bestrijden.
Genen
Leeftijd
Medische aandoeningen
Medicijngebruik
Leefstijl
Gezonde voeding (bijvoorbeeld veel fruit, groente en volkoren producten)
Voldoende slaap
Genoeg beweging
Regelmatig ontspannen
Niet roken en geen alcohol drinken