Story
Gezondheid
Hoe werkt spierpijn?
De Kennis van Nu - NTR
De Kennis van Nu - NTR
Beweeg minstens 2,5 uur per week actief en verspreid dat over verschillende dagen
Doe minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals zwemmen, fietsen, hardlopen, springen, dansen en traplopen (ouderen krijgen ook het advies om balansoefeningen te doen)
Zit niet te veel stil
Bewegen is goed, meer bewegen is beter
Valerio4Ever - BNNVARA